1 .今天.我要很开心.因为林肯说过 :"大多数人都可以决定自己有多快乐."快乐源于人的内心,而并非外来之物.
2.今天我要调适自己,而非调整周围世界来配合我.要让自己配合家庭.事业与机遇.
3.今天我要照顾自己的身体.我要运动.关心它.滋养它.不滥用它.不忽略它.使它成为我心灵的殿堂.
4.今天我要强化我的心灵.我要学习,不让心灵闲置,我将阅读有关专注、思想与努力的读物.
5.今天我要由三方面冶炼我的心灵;我要默默地为某人做一件好事.再做起码两件我不想做的事,依照心理学家威.詹姆斯所说的,只是为了让心灵演练,不致怠惰.
6.今天我要使自己怡人.我要使自己看来愉悦,穿着合适,轻声慢语,举止恰当,多予赞赏,少作批评,不找任何事的毛病,也不挑任何人的缺点.
7.今天我要全心全意地活这一天,不去想我整个的人生.一天工作12小时固然很好,如果想到一辈子都得如此,可能会先吓坏我自己.
8.今天我要制定计划.我要计划每小时要做的事.也许不能完全遵行,但我还是要计划,为的是避免仓促及犹豫不决.
9.今天我要给自己保留半小时轻松时间.我要用这半小时祈祷,想想我人生的远景.
10.今天我将无所畏惧,特别是我不怕更快乐,享受人生的美好,也更不怕去爱人,相信我爱的人亦爱我.
愿人人活得健康、快乐、潇洒、如意！